Contenido de las clases

Yoga comprende un cúmulo de métodos aplicados al desarrollo integral del ser humano y se define como un conjunto de tecnicas de perfeccionamiento tanto a nivel físico, mental como espiritual.
Dentro de las clases particulares, se comienza a trabajar desde el cuerpo fisico con la realización de asanas, para luego abarcar el plano mental en la relajación y meditación. La practica tiene una duración de 75 min, y si los alumnos lo desean, se puede realizar dentro de está, yoga Nidra (método de relajación) y Mantras (cantos).

Los beneficios que persigue conseguir la practica de yoga son los siguiente:

•aumentar la fuerza física y la elasticidad

•liberar tensones en todos los niveles ( físico, mental y emocional)

•aportar flexibilidad, vitalidad y agilidad

•Aumentar los niveles de concentración

•Aportar serenidad, claridad y calma mental

•Mejorar postura corporal


Las clases pueden ser ya sea de Hatha Yoga (Yoga del equlibrio energético) O bien de Ashatanga, el cual consiste en un estilo mas dinámico que se practica siguiendo una secuencia de posturas ordenadas de una determinada forma, enlazadas con movimientos de conexión, una respiración profunda y un punto de concentración en cada postura.

Valores de cada clase:

Stgo centro: $12.000

Otras comunas: $15.000

* Maximo 5 alumnos por clase
* Se utiliza el uso de props (Bloques y cintos) siempre y cuando el alumno lo requiera.

Para mas consultas escribir a sandrapazaraneda@gmail.com o bien llamar al 8-2051493

Resumen curricular

Se tituló el presente año, de la Universidad de Chile como actriz con su tesis “Yoga, una disciplina de ayuda para el entrenamiento personal del actor”.
Como actriz se ha desempeñado en los siguientes montajes: “Karen, una obra sobre la gordura”, ganadora de la octava versión del Festival de Dramaturgia y Dirección Víctor Jara del Departamento de Teatro de la Universidad de Chile (2007), obteniendo ese mismo año el premio a mejor actriz; “La virgen de los Suspiros” “Leftraru, la epopeya de un guerrero mapuche” “Chañarcillo”, “Pajaristico” “Bolero Salitrero” “Los Dinosaurios Desaparecidos”. Asimismo, trabajó en diversos cortos teatrales para la Fundación Chile, bajo su proyecto educativo ZERI. Actualmente se encuentra con funciones de las obras infantiles “Traga-Traga Cuentos” y “Papelucho Historiador” en diversos establecimientos escolares y eventos culturales. Como también en el proceso de montaje de "Cuento de Navidad" de Charles Dickens con la Cia. Escénica.
Junto con ejercer como actriz, estudio el nivel Principiante del Instructorado de Hatha Yoga, en la Academia Chilena de Yoga, el año 2008. Este 2011, cursa el nivel Intermedio en la misma institución. Anteriormente como especialización realizo un curso de Ashtanga Yoga, a cargo de Andrés Wormull, y un taller de Pranayama dictado por Tonmoy Shome. (India)
Como instructora de Yoga, imparte clases en la Academia Chilena de yoga: Yoga luka sede de Independencia, en el Centro de salud N°5 y a particulares. . Anteriormente también dio clases a los funcionarios de la empresa el Metro, y en el Centro Rayo de Luna.
En el ámbito académico, ejerció de ayudante en el curso Actuación I, para alumnos de II año de Actuación Teatral de la Universidad de Chile, a cargo del director y dramaturgo Alexis Moreno. También fue monitora de los talleres de teatro en la FECH; en la UPTE (Universidad Para la Tercera Edad), de la Escuela de Medicina de la Universidad de Chile; y de teatro para niños en riesgo social, bajo la tutela del CONACE de la Municipalidad de Independencia, y en los Talleres Semilla, proyecto ganador de Fondart 2010 y patrocinado por la Municipalidad de San Antonio. IV Región. Actualmente dicta el Taller de Teatro en el Colegio Santa María de Cervellón.
Como cursos de perfeccionamiento, ha realizado los seminarios de teatro “El Actor del Siglo XXI” (dirigido por Gerald Thomas, Brasil); “Narración Oral” (a cargo de Carlos Genovese, Chile) ambos en el Centro Latinoamericano de Creación e Investigación Teatral CELCIT, Buenos Aires; Heiner Müller interroga a Bertolt Brecht (a cargo de Alexander Stillmark, Alemania), organizado por el Magíster en Dirección Teatral de la Universidad de Chile; y el Seminario Internacional de Psicodrama, Teatro Espontáneo y Musicoterapia (dictado por María Elena Garavelli, Argentina y el Dr. Joseph Moreno, Estados Unidos, director del Moreno Institute For The Creatives Arts Therapies.)

Yoga, ¿otro objeto de consumo?

El sistema económico político en el que vivimos hoy en día en el mundo, se ha transformado en una enorme aplanadora, todo lo reduce a un objeto de consumo mas. Organizaciones sociales, entidades sin fines de lucro y agrupaciones ecologistas, que en un principio comienzan con buenas intenciones e ideas de cambio positivo, al crecer, muchas veces terminan siendo devoradas por el sistema y poco rastro queda de sus iniciales fines. Con el Yoga como disciplina también puede ocurrir lo mismo.
Con el trasplante del Yoga a Occidente, muchas escuelas lo ven como un muy buen sistema físico regenerador de salud, aplanando por completo la mas alta intención de nuestra querida practica. Como escuela esto debería ser evitado.
Es muy probable que un principiante se acerque al Yoga con intenciones que aun no tiene muy claras, quizás mejorar un dolor de espalda, bajar un poco la ansiedad o el colesterol, etc, todas intenciones muy validas y personales. Algunos se acercan por esto, otros por aquello y eso esta muy bien.
Pero para quienes enseñamos esta practica, escuelas, instructores, etc, sería una gran pena olvidar que la practica en si tiene una intención muy clara, mas alla de sus efectos secundarios benéficos como buena salud y paz mental.
La intención de la práctica es desarrollar todos nuestros potenciales dormidos como Seres Humanos, es decir, hacer uso de nuestras propiedades, Ser lo que Somos en realidad, Seres de Luz.
Es muy hermoso descubrir en los Yoga Sutras y en otras escrituras de la antigua India, que la filosofía que subyace al Yoga es que para desplegar nuestros potenciales no necesitamos adquirir nada que no tengamos ya. No necesitamos cambiar lo que somos ni agregar nada mas, por lo contrario, mas bien, necesitamos despejar todo lo que se nos ha sido adherido en el camino, todos los condicionamientos previos, los pre-conceptos, nuestra historia personal, nuestras huellas repetidas, nuestros pensamientos de separación, pre-conceptos, etc. A este estado de Ser de pura presencia, los Yoga Sutras lo llaman "Chitta Nirodah", es decir, conciencia pura sin condicionamiento. Fácil de permanecer en dicho estado no es, es cierto, pero imposible tampoco, ya que esta es nuestra verdadera naturaleza, no la otra. Quizás usted haya sentido alguna vez, en meditación, la mente en silencio, la pura conciencia sola , desnuda, "Shunyata" como lo llaman los Budistas. Consciente de Ser, nada mas. Quizás pueda sentirlo en este mismo instante. Y quizás en ese momento haya tenido usted la sensación cabal y fehaciente de que toda actividad anterior a este momento de silencio y presencia, haya sido como un sueño, como una ilusión. Bueno, eso es así.
La actividad repetitiva de la mente, "Vrtrri" en sánscrito, nubla la esencia de lo que somos, es decir, crea una falsa identidad con sus necesidades, etc, y acaba por desviar por completo nuestra presencia, llevándola invariablemente hacia el futuro o al pasado, nunca al presente.
Esta desmedida actividad mental que nos nubla de pre-conceptos crea el falso yo o Ego y su remoción es el objetivo del Yoga. Quizás también haya sido el objetivo de las enseñanzas mal interpretadas de Cristo cuando dijo "niégate a ti mismo".
Soltar todos este bagaje que llevamos encima sin sentido, de pensamientos inútiles, junto con sus actitudes correspondientes, es la finalidad del Yoga. Como efecto secundario, si, aparecerá en el cuerpo salud, fuerza, vitalidad, etc. Solo como efecto benéfico secundario.
Asi que es necesario que no olvidemos los instructores de Yoga cual es su verdadera meta, para no hacer descender esta practica hermosa que subsistió y llega a nosotros a través de los milenios y transformarla en otro objeto mas de consumo de la gran aplanadora.
Alejandro Chiarella
septiembre 2011

Taller de teatro, destinado a Jóvenes y adultos

El taller se llevara a cabo todos los viernes de Enero de 19 a 21.00 hrs, teniendo un total de 4 sesiones. El taller tendrá un costo de $12.000 y se realizara con un mínimo de 6 alumnos inscritos.
...
A grandes rasgos es taller pretende 2 obejtivos:

- Generar mediante la entrega de herramientas escénicas capacidades para ampliar su registro de expresión, desarrollando su potencial lúdico y creativo.

- Fortalecer los espacios de convivencia, tras la ejecución de dinámicas grupales, que permitan desarrollar la tolerancia y respeto frente al compañero

Las clases se realizaran de dos horas cronológicas, la cual se dividirá en dos etapas:

1) Entrenamiento físico para ayudar a tomar conciencia del cuerpo dentro de la escena.
2) Conceptos básicos de actuación, como por ejemplo:
• Dialogo, y la interacción con los diferentes estímulos
• Improvisación
• Línea ininterrumpida de acción
• Objetivo y súper objetivo
• Si mágico
Para llevar a cabo este método se utilizara como soporte textos dramáticos e improvisaciones.

Para más información escribir a yogaenindependencia@gmail.com
o llamar al Sandra Araneda al 8-2051483

Sandra Araneda

Actriz de la Universidad de Chile

--

Clase de Hatha Yoga

Actualemente Sandra Araneda, se encuentra dando Clases de Hatha Yoga, en la Academia Chilena de Yoga, y en Yoga a luka de independencia.

Horarios yoga a luka Independencia:
Lunes, miércoles y Sábados de 19 a 20.15


Horarios Yoga a luka en la sede central de la Academia Chilena de yoga:
Lunes, Hatha Rojo a las 10.45 a 12.15
Miércoles, Hatha Rojo de 10 a 11.30 hrs y de 12 a 13.30 hrs
Viernes, Hatha rojo de 14.15 a 15.45 Hatha Verde de 16.15 a 17.45 hrs

Mas información en http://www.yogaluka.cl/


Namaste

Beneficios de una practica de Hatha Yoga

Algunos de Los beneficios que persigue conseguir la practica de yoga son los siguientes:

•aumentar la fuerza física y la elasticidad
•liberar tensiones en todos los niveles ( físico, mental y emocional)
•aportar flexibilidad, vitalidad y agilidad
•Aumentar los niveles de concentración
•Aportar serenidad, claridad y calma mental
•Mejorar postura corporal

Es importante ver el de yoga mas allá de un practica fisica, pues yoga en su sentido mas amplio es integración, lo indica la palabra misma que proviene de la raíz "Yug" que significa unión. la cual comienza por uno mismo. Significa comprensión e integración de la propia personalidad, unión de la mente con los ideales básicos de la sociedad. Es la integración del cuerpo, mente y espirirtu, la integración del hombre en la sociedad y por ende, la unión del ser humano con el universo.

¿Que significa Om?

Om indica una trinidad

Uno de sus aspectos en Sat, esto es, lo eterno dentro de lo relativo. Aquello que es infinito esta verdaderamente dentro de los nombres y las formas de la existencia.

El segundo aspecto es Chit o la conciencia trascendental que se encuentra en el fondo de todas las formas relativas o niveles de conciencia. Ahora bien, nosotros funcionamos en el nivel de la conciencia empírica por conocimiento sensorial, también en el nivel de la conciencia evaluativa, o lo que se llama conciencia racional. Pero mas allá de estos dos niveles existe una conciencia transempírica, una conciencia trascendental, eso es Chit.

El tercer aspecto se denomina Ananda, es un estado de equilibrio que ocasiona la real felicidad. En medio de las fluctuaciones de la vida, en medio de las oscilaciones del bien y el mal, del placer y el dolor, existe dentro de nosotros un profundo equilibrio . Eso es Ananda.

En síntesis este es el significado de Om, o uno de los muchos significados del Om. Una conciencia superior dentro de las formas relativas de conciencia, y una profunda paz interior, un equilibrio interno, una paz que sobrepasa toda comprensión y que se encuentra tras el placer y el dolor. Este es el significado de Om y esta es su fuerza espiritual. El Om es el símbolo del yoga.

También Om representa el sonido universal de la creación del mundo.